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Trainings und Wettkampfplanung

Eine der wichtigsten Vorraussetzungen, um gesund und effektiv zu trainieren, ist ein individuelles Trainingskonzept.

Lassen Sie sich Ihr Training individuell planen.

Für die individuelle Trainingsplanung ist eine umfangreiche Sport- und Gesundheitsanamnese erforderlich. Diese erfolgt in Form eines Gespräches und mittels umfangreicher diagnostischer Maßnahmen, wie Leistungsdiagnostik, Muskelfunktionsmessung und Bewegungs- und Ernährungsanalysen.

Wir bieten dies für die Sportarten:

Laufen, Radfahren, Triathlon, Duathlon, Nordic Walking, Skifahren, Langlaufen, Skitouren u.a.

Wir bieten Ihnen folgende Inhalte:

• Individuell ausgerichtetes Trainingsprogramm: Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

• Trainingsplanung

• Wettkampfplanung

• Periodisierung über den gesamten Betreuungszeitraum

• Beratung

• Personal Training

• Komplexe disziplinspezifische Leistungsdiagnostik

• Biomechanische Bewegungsanalyse

• Trainings- und Wettkampfspezifische Ernährungsberatung

Persönliche Bedürfnisse

Die Trainingsplanung ist stets individuell und berücksichtigt Ihre zeitlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse/Ziele.